アクティビティ千代田区
皇居ラン + 都会飯
仕事帰りに、皇居を一周。汗を流してクラフトビール。
- 開催頻度
- 月1回・平日夜（仕事終わり）／可変2〜4名（基本4名・最低2名で催行）
- 対象おじさん像
- 都会で働くおじさん。走力は会話ペース（キロ7〜8分・歩きOK）で十分。
現地情報
コース：皇居外周1周 約5km
- 実測4.97km・信号ゼロ・反時計回りが絶対ルール・高低差約30m
- 歩行者最優先・狭い区間では一列で走行
ランステ：MARUNOUCHI Bike&Run
- 東京駅直結（新丸ビルB1）・平日6:30〜23:00
- 900円（初回のみ会員登録1,000円）・クレカ／交通系IC
- シャワー数多め・手ぶらレンタル（タオル／ウェア／シューズ）あり
飯：伊勢角屋麦酒 丸ビル店
- 丸ビル5F・JR東京駅丸の内口徒歩2分・11:00〜23:00
- 伊勢角屋麦酒のクラフトビール樽生数種＋松阪牛／伊勢エビ等の三重食材
- 東京駅前で走・シャワー・飯まで完結する動線
タイムテーブル
- 18:45 ランステ集合・受付・着替え
- 19:00 皇居1周（会話ペース・約40分・歩きOK）
- 19:45 ランステ戻り・シャワー・着替え
- 20:15頃 伊勢角屋麦酒へ移動（隣の丸ビル5F）
- 20:30 クラフトビールで乾杯
予算・決済
- ランステ利用料：900円〜（＋レンタル）・各自現地精算
- 飲食代：当日割り勘（夜予算5,000円台）
持ち物
必須
- 走る意思（ウェア／シューズは手ぶらレンタル可）
- 交通系IC or クレカ
推奨
- 自前のランニングウェア・シューズ
当日ミッション
- 自己開示ミッションを3つ、当日運営から配布
- 走った直後のビールで「最近の仕事・体調の話」を軽く交換
注意事項・中止条件
- 全員会話ペースで1周（タイム計測なし）
- 集団走は狭い区間では一列・横に広がらない
- 悪天候時の判断基準は運営から事前告知（雨天時は飲みのみに切替可能）